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La época estival hizo su entrada, de manera oficial, el
pasado viernes, y aunque todavía no hemos notado los calores
que el pasado año azotaron nuestra ciudad, si se tiene
previsto que nuevamente este año, a lo largo de la época
estival, se produzca alguna que otra ola de calor que ponga
en peligro la salud de los ceutíes. Por tal motivo y con el
título “Que hacer para prevenir los problemas que el calor
produce en la Salud”, Cruz Roja Ceuta ha querido editar unos
consejos para prevenir ante una posible ola de calor durante
este verano.
Como siempre, desde la Institución Humanitaria se vuelve a
insistir en la prevención, poniendo de relieve que los más
vulnerables en este tipo de situaciones son los niños y las
personas mayores.
Desde Cruz Roja se quiere advertir, un año más, que la ola
de calor afecta negativamente a la salud, y por ello deben
tomarse unas serie de medidas que, aún siendo simples,
pueden paliar el citado fenómeno climático.
Cruz Roja Ceuta ha afirmado que cuando hace calor y en
condiciones normales, el termostato interno de nuestro
organismo produce sudor, que se evapora y refresca el
cuerpo. No obstante, los días de calor intenso obligan al
cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la
temperatura corporal normal.
Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas
pueden evitarse con medidas muy sencillas. En este sentido a
continuación resumimos algunas de las recomendaciones que
Cruz Roja ha editado para poner en práctica cuando el calor
“apriete”.
En el exterior
- Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar en
la sombra.
- Si puede, evite las actividades en el exterior en las
horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.
- Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las
horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y
refrescarse bebiendo líquidos, o refrescándose la cabeza.
En el hogar
- Permanezca en las estancias más frescas.
- Baje las persianas, toldos, cortinas, evitando que entre
el sol directamente.
- Intente evitar usar máquinas y aparatos que pueden
producir calor en las horas más calurosas.
- Si utiliza ventiladores es conveniente abrir las ventanas.
- Si utiliza aparatos de aire acondicionado hay que mantener
cerradas puertas y ventanas.
Desde Cruz Roja, finalmente, se vuelve a insistir igualmente
en el hecho de ayudar a las personas más vulnerables ante un
fenómeno climático, la ola de calor, que puede dañar
gravemente la salud.
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