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La Comisión de Salud y Calidad de Vida perteneciente al
Consejo de Juventud de Ceuta ha elaborado dos trípticos con
motivo del Día Mundial de la Alimentación, y que serán
repartidos en los Institutos, asociaciones...
El primero de los trípticos lleva el título de ‘Consejos
dietéticos y nutricionales para saber cómo alimentarse
durante el mes de Ramadán’. Durante este mes se provoca una
alteración de la rutina a todos los niveles y se produce un
fuerte cambio en el horario habitual de las comidas, lo que
influye en el rendimiento del día.
Al igual que en cualquier otra época del año, lo ideal sería
llevar una dieta equilibrada que aporte los nutrientes
necesarios en su justa medida. En Ramadán es fácil en
general consumir las calorías para satisfacer los
requerimientos energéticos de nuestro organismo. Lo difícil
es hacerlo en el tiempo disponible y conseguir un aporte
adecuado de todos los nutrientes sin atiborrarse, ya que el
ingerir grandes cantidades de comida de forma desordenada,
puede provocar trastornos digestivos.
Algunas personas realizan una elevada actividad física y en
las que, si hay falta de apetito, hay que cuidar la pérdida
de peso.
Conducta alimentaria
Los trastornos de la alimentación, título del segundo
tríptico, son los que se caracterizan por presentar
alteraciones graves en la conducta alimentaria. Los más
frecuentes son la anorexia y la bulimia nerviosa dándose más
casos en la población femenina aunque han surgido nuevas
patologías, como la vigorexia, más común en los hombres.
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SANIDAD
