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La falta de actividad física es el cuarto factor de
mortalidad y de enfermedad prevenible en España, y en
nuestro país, el 77,2% de la población no es suficientemente
activa, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de
Salud. Por este motivo, la Estrategia de Promoción de la
Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud establece
el fomento de la actividad física como factor determinante
para la salud de toda la población.
Por ello, y porque la Estrategia promueve la alianza y
colaboración con otros sectores, como el educativo, los
Ministerios de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y de
Educación, Cultura y Deporte han acordado una serie de
recomendaciones para trasladar a la población escolar de
segundo ciclo de Educación Infantil, Primaria y Secundaria
(6,1 millones de niños y niñas). El objetivo es promover la
actividad física y reducir los periodos de sedentarismo,
también en la escuela.
Asimismo, se han presentado recomendaciones para la
población adulta. Entre ellas, destaca la de realizar, como
mínimo a la semana 150 minutos de actividad física moderada,
75 minutos de actividad más intensa, o bien una combinación
equivalente de actividad moderada e intensa. Y además, al
menos dos días a la semana actividades de fortalecimiento
muscular y mejora de la masa ósea que incluyan los grandes
grupos musculares. Se aconseja realizar 8 a 12 repeticiones
por cada grupo muscular.
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