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El enfermero Víctor Ríos ha impartido el Taller “Menos dolor
más vida”, del programa “Gente 3.0” de la Caixa para un
centenar de usuarios mayores del Centro Social del mayor de
Villajovita y cuyo objetivo es promover el bienestar y la
mejora de la calidad de vida de las personas mayores
afectadas por el dolor y aprender a convivir con él y a
gestionarlo. Entre todos los asistentes, contaron sus
experiencias y los remedios que se aplicaban, unos
farmacológicos y otros caseros, tendentes a mitigar el
dolor. Se trataba de profundizar en esta patología, por lo
que el monitor plasmó las claves sobre las que iba a girar
esta puesta en común: ¿Sufre dolor? ¿De qué tipo? Como
afecta el dolor en su vida cotidiana, cuál es el impacto del
dolor en su estado emocional, cómo afecta el dolor a sus
relaciones sociales y familiares, ¿sufre algún otro problema
de salud? ¿cuales son sus expectativas respecto a este
taller?
Víctor Ríos fundamenta en cuatro pilares la lucha contra el
dolor: una buena alimentación, en primer lugar, basada en
comer de todo en varias tomas al día, hacer ejercicio físico
dentro de las limitaciones de cada persona: bien caminar,
hacer ejercicio moderado, más rápido, caminar rápido, la
natación…todo ello es bueno para mitigar el dolor, reducirlo
o, incluso, prevenirlo. Otro aspecto a destacar y tener muy
en cuenta es el sueño: si no se duerme bien es un círculo
vicioso, porque el cuerpo no está descansado, la musculatura
duele, aparece el dolor, surgen problemas emocionales,
físicos…
La visita médica, una vez por semana para gestionar como se
hace el diario del dolor, contar al médico todas las
situaciones que se han sufrido a lo largo de la semana, el
tipo de alimentación que se ha hecho…el insomnio y los
aspectos emocionales los gestiona el profesional de la
salud, para evaluar si el paciente necesita tratamiento
farmacológico, fisioterapia, etc.
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