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‘Contrólese la tensión arterial’ es el lema del Día
Mundial de la Salud que organiza cada año la Organización
Mundial de la Salud. En esta ocasión el objetivo es prevenir
y controlar la Hipertensión. La Consejería de Sanidad
asegura que unas 7.000 personas de más de 25 años en Ceuta
están padecen esta enfermedad.
‘Contrólese la tensión arterial’ es el lema del Día Mundial
de la Salud que organiza cada año la Organización Mundial de
la Salud (OMS). En esta ocasión el principal objetivo es
prevenir y controlar la hipertensión. La Consejería de
Sanidad y Consumo informa en una nota de prensa que unas
7.000 personas de más de 25 años en Ceuta están
diagnosticadas de hipertensión arterial. En la mayoría de
los casos, unos 4.000, se trata de mujeres. Sin embargo,
antes de la menopausia las mujeres están más protegidas ante
esta enfermedad.
El cardiólogo José María Miralles, que trabaja desde hace
más de diez años en el Hospital Universitario de Ceuta,
asegura que la hipertensión es el principal factor que
provoca de enfermedades cardiovasculares que pueden causar
la muerte.
Miralles indica que una de cada tres personas la sufre y que
en ese sector un tercio ignora que padece esta enfermedad.
Asimismo, asegura que a partir de la franja de los 50 y 60
años la probabilidad de sufrir esta hipertensión aumenta y
un 40 por ciento de la población la sufre.
También es conocida como la enfermedad “silenciosa” porque
en muchos casos no muestra síntomas y poco a poco realiza
una labor crónica afectando principalmente a los “órganos
diana” que Miralles enumera como el corazón, cerebro y
riñón, que se encuentran expuestos al sistema circulatorio.
Aunque en muchos casos no aparecen síntomas sí se debe
prestar atención a alteraciones de la visión o cardiacas,
falta de aire, opresión en el pecho o hemorragias ya que
pueden ser síntomas de padecer hipertensión.
De forma coloquial, un gran número de personas la conoce
como la ‘tensión alta’. Para que una persona se encuentre
dentro de los valores normales, debe marcar en la presión
sistólica, más conocida como la ‘tesión alta’, una cifra de
140. Y en la diastólica, la ‘baja’, el valor debe ser 90.
Asimismo, también puede padecerse la Hipotensión, es decir,
valores de tensión por debajo de lo recomendable. Miralles
asegura que ninguno de los dos extremos es bueno.
Una vez detectada la enfermedad, asegura que controlarla es
algo más que tomar fármacos. “Los hábitos de vida saludables
son imprescindibles”. Entre ellos indica que hay que
controlar la ingesta de sal. Por su parte, la Consejería de
Sanidad afirma que reducir el consumo a menos de cinco
gramos al día disminuye el riesgo de sufrir un ictus en un
23 por ciento y las posibilidades de padecer una enfermedad
cardiovascular en un 17 por ciento. Dentro de las pautas que
indica el facultativo también se encuentra el tabaco,
abandonando este hábito se reducen infartos de miocardio e
ictus cerebrales.
También descata el ejercicio físico y evitar la vida
sedentaria. “Caminar 30 minutos al día sería suficiente para
prevenir enfermedades cardiovasculares”. La ingestión de
cinco raciones de frutas o verduras contribuyen a mejorar de
forma general la salud.
José María Miralles afirma que, para prevenir problemas
cardíacos, los más comunes son el infarto de miocardío y el
ictus cerebral, también hay que controlar la diabetes.
Asegura que, al igual que con la hipertensión, en muchos
casos los diabéticos no saben que lo son o no llevan los
controles adecuados. Las personas con obesidad o sobrepeso
también están más expuestas a padecer estos males. “Las
enfermedades cardiovasculares no avisan. Un infarto o un
ictus son súbitos y pueden causar la muerte”, asegura
Miralles. Por ello, la prevención que conlleva no fumar,
reducir sal, practicar ejercicio, etc. es tan importante.
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