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El yoga es uno de los seis darsanas o doctrinas
tradicionales del hinduísmo. El término darsana tiene
diversos significados, siendo en este caso el de “sistema
filosófico”. La realización de esta “conciencia unitiva” es
un estado en el que el individuo se siente uno con su
entorno vital mediante un fenómeno psíquico de “expansión”.
Un grupo de alumnos del Centro Dharma Yoga, junto con su
profesor, Juan Carlos Ramchandani, hicieron, el pasado
sábado día 6 del presente mes de junio, una práctica de yoga
en la playa de la Ribera.
Tal y como ha destacado el propio Ramchandani, la práctica
del yoga en la playa tiene un alto valor terapéutico en el
ámbito físico, mental y espiritual al realizarse la práctica
en un entorno natural y al aire libre.
A este respecto hay que destacar que el Centro Dharma Yoga
organiza cada año una sesión de yoga en la playa, para que
los alumnos experimenten la práctica de posturas y
ejercicios respiratorios al aire libre. Este año ha sido el
quinto en celebrarse esta práctica, realizándose la clase
por la mañana temprano, para evitar el sol intenso.
Durante la sesión, se enseñó a interiorizar y no sentirse
afectado por el entorno (los sruidos del tráfico, curiosos
mirando, etc.) pudiéndose realizar una sesión completa de
asanas comenzando con el tradicional Surya Namaskar o saludo
al sol.
Tras las asanas, se pasó al pranayama o ejercicios
respiratorios, beneficiosos estos si se realizan cerca del
mar, por la gran cantidad de iones negativos (beneficiosos
para el ser humano) que continene el agua salada. A este
respecto comentar que el pranayama calma la mente, purifica
los pulmones y cerca del mar limpia el organismo de
radiaciones negativas producidas por aparatos electrónicos
(móviles, ordenadores, etc.).
La clase finalizó con una breve relajación concentrándose en
la respiración y el trasfondo de la música natural de las
olas del mar.
El colofón a la actividad fue un desayuno propio del yoga,
compuesto de alimentos estrictamente lacto-vegetarianos, que
nutren con energía positiva el cuerpo, la mente y el alma,
tal y como así destaca el profesor del Centro Dharma Yoga,
Juan Carlos Ramchandani.
Finalmente destacar que Ramchandani comentaba la importancia
de que el alumno experimente el yoga en la naturaleza, y que
todos aprecian mucho esta actividad teniendo el incomparable
marco de la playa de la Ribera al amanecer.
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relajacion 
